Omelete de Apresuntado Miolar com Legumes: Receita Fácil e Nutritiva
Ingredientes
- 3 ovos frescos
- 100g de Apresuntado Miolar picado em cubos pequenos
- 1/2 cenoura ralada finamente
- 1/2 abobrinha picada em cubos pequenos
- 1 colher de sopa de leite integral
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 3 ovos frescos
- Prepare a mistura dos ovos: Em uma tigela, bata os 3 ovos com o leite, sal e pimenta-do-reino até obter uma mistura homogênea.
- Adicione os ingredientes: Incorpore delicadamente os legumes (cenoura ralada e abobrinha picada) e o apresuntado Miolar à mistura de ovos.
- Cozinhe o omelete: Aqueça uma frigideira antiaderente com um fio de azeite. Despeje a mistura e cozinhe em fogo médio até dourar a parte inferior (cerca de 3-4 minutos).
- 4. Finalize: Vire cuidadosamente o omelete para dourar o outro lado por mais 2-3 minutos.
Rendimento
Esta receita rende 2 porções generosa
Dica Miolar
- Adicione queijo mussarela ou queijo minas para um recheio extra cremoso
- Experimente outros legumes como tomate cereja ou pimentão
- Sirva com torradas integrais ou salada verde
Conclusão
O omelete de Apresuntado Miolar com legumes é uma opção leve, nutritiva e cheia de sabor que conquistará toda a família. Com ingredientes simples e preparo rápido, esta receita é perfeita para quem busca uma refeição equilibrada e deliciosa.
Experimente esta receita e descubra por que o Apresuntado Miolar faz toda a diferença no sabor dos seus pratos!
